escuela de teatro en madrid
El Pasillo Verde Teatro / Pº de la esperanza 23-25 | Metro Acacias/Embajadores​

Mindfullness y teatro

Nivel avanzado (adultos)

Un curso anual dirigido a todas aquellas personas que quieran trabajar el mindfullness o la atención plena de un modo más distendido y fácil. Para ello combinamos con el teatro, y a través del juego ejercitar el aquí y ahora.

¿Qué voy a aprender en este curso?

Es conocido ya por todos que la meditación es beneficiosa para nuestra salud; nos conecta con nosotros mismos y con el mundo que nos rodea, libera el estrés y calma nuestros pensamientos.

Las herramientas teatrales nos ayudan a estar presentes a partir del juego, a tomar conciencia de nuestro cuerpo y nuestras emociones, mientras nos divertimos.

Una hora, un día a la semana para dedicarnos a nosotros mismos.

Nuestro objetivo en este curso consiste en:

Introducirnos en la meditación y en el teatro, tomar conciencia de nuestro cuerpo, nuestras sensaciones, emociones y pensamientos. Dotar al alumno de herramientas útiles para cultivar la atención, la escucha y el disfrute que reside en el presente.

¿Qué trabajamos en mindfullness y teatro?

  • La respiración como vía para conectar con el momento presente y la toma de conciencia.
  • La aceptación.
  • El movimiento y nuestro cuerpo.
  • El juego y la improvisación como vehículo al aquí y ahora.
  • La creatividad y la imaginación.
  • Ejercicios de atención, escucha, desinhibición.

¿Qué beneficios obtengo haciendo mindfullness y teatro?

Estoy más presente y conectado conmigo mismo y con los demás, libero estrés, aprendo a priorizar, desarrollo mi creatividad y confianza.

Mejorar mi autoestima y empatía.

Requisitos:

No es necesaria experiencia previa, ganas de aprender y actitud positiva.

¿A quién está dirigido?

  • Cualquier persona con ganas de conocerse y pasarlo bien.
  • Cualquier persona que quiera desconectar del estrés laboral.
  • Cualquier persona que quiera probar el teatro o el mindfullness.
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